第72章 手抖的老头和嘴歪的胖子

“没大事是相对的。”我看着老头，“跟帕金森比，特发性震颤确实温和得多。它不会让你走不了路，不会让你肌肉僵硬，不会影响你的寿命。但你要说完全没事那也是骗你。它会慢慢加重，十年二十年之后可能比现在抖得厉害。而且它有家族遗传倾向，你家里人有没有手抖的？”

他想了想：“我爸以前老了也抖，我们都以为是年纪大了正常的。”

“那多半就是遗传的。你爸那个年代没这个诊断，都当老年手抖处理了。”

“那我能治不能治？”

“治不了根，但能控制。你现在这个程度，吃饭写字受点影响，还不算严重。我先教你几个法子，你自己在家练着，能延缓它加重的速度。”

“第一个，握力训练。你去买个握力器，就那种弹簧的，几块钱一个。每天捏一百下，分五组做，每组二十个。不用买太硬的，你能轻松捏动的就行。这个练的是手部肌肉的控制力，肌肉力量强了，抖动的幅度会小一些。”

“第二个，手指操。你把两只手十根指头对在一起，像这样。”我示范给他看，十指相对。“然后从大拇指开始，一根一根地碰，碰完再反过来。速度慢一点，越慢越好。每天做五分钟。这个训练的是精细运动控制，你大脑跟手指之间的信号通道练顺了，抖动就不那么影响日常动作了。”

老头跟着做了几下，手指头碰的时候确实不太稳，但能碰上。

“第三个，穴位。合谷穴你知道吧，虎口那个。每天按五分钟。再加一个，后溪穴。你把手握拳，小指根部那条横纹的尽头，靠手掌外侧那个突出来的点就是。这个穴位通督脉，对手部的神经调节有帮助。每天按三分钟。”

我在他手上找到位置按了一下，他点点头说能找到。

“第四件事，也是最容易忽略的。你喝茶不喝？”

“喝啊，浓茶，一天好几杯。”

“减掉。茶里的咖啡因会加重震颤。你这手抖的人，咖啡因就是火上浇油。茶改成淡的，或者换白开水。咖啡更别碰了。还有，你抽烟不？”

“抽。”

“也得减