第33章 老根

“大娘，你先别揉了，越揉越紧。”

她手还搁在小腿上使劲捏，我把她手拿开。

“你这个抽筋，钙片继续吃没问题，但光补钙不够。你得解决血液循环的问题。晚上睡觉之前做一件事。打盆热水泡脚，水温四十度左右，泡十五分钟。泡完之后不要马上上床，站起来扶着墙，把脚尖翘起来，脚后跟着地，绷住小腿后面那根筋。保持二十秒，做五个。两条腿都做。”

她嘴里念叨着“翘脚尖翘脚尖”。

“还有一个穴位你记住。承山穴。小腿后面正中间，你踮起脚尖的时候小腿肚子上会出现一个人字形的凹陷，那个尖就是承山穴。”

我在她小腿上找到那个位置按下去，她又弹了一下。

“每天睡前按三分钟，力度要大，按到酸胀。承山穴管的就是小腿的气血，你把这个穴位按通了，血液循环上来了，半夜抽筋的次数就会少。”

承山穴这个穴位用处很多，不光治抽筋。小腿酸沉、走路走多了小腿发胀、甚至痔疮，都可以按承山穴。它在膀胱经上，膀胱经是人体最长的一条经络，从头到脚。承山穴相当于这条大河中段的一个关卡，你把这个关卡疏通了，下面的水就活了。

“再跟你说一个事。你晚上睡觉被子盖住脚没有？”

“有时候蹬开了。”

“这就对了。你脚露在外面，后半夜温度一降，小腿受凉肌肉一收缩就抽。你睡觉的时候穿双薄袜子，别嫌热，脚暖和了抽的次数能少一半。”

这个太简单了但很多人不知道。老年人晚上抽筋有一大半原因就是脚冷。你穿双棉袜子睡觉试试，比吃钙片管用。

老太太走的时候特别高兴，说看了好几回大夫没人跟她讲这么细的，交了二十块钱出去了。

王胜利在柜台那边终于忍不住了。

“你就不能顺手开个方子？活血化瘀的药我这都有现成的。”

“大娘那个抽筋用不着吃药。泡脚加按穴位加穿袜子，一分钱不花就能好。”

“那我这药店还开不开了？”

“你急什