第52章 老胃病

她脸上有点挂不住，但没反驳。

我接着说：“你这个胃，打个比方。你家墙皮掉了，工人给你补上了。补完你天天拿锤子敲那面墙，还往上面泼热油。补得再好也扛不住你这么造。”

“那我也不能不吃饭啊。”

“不是让你不吃，是让你好好吃。”我掰着手指头给她数，“第一，早饭必须吃。你胃里有胃酸，二十四小时都在分泌，你不吃早饭，胃酸就泡着胃壁啃。你饿的时候疼，就是胃酸在咬你那层已经薄了的黏膜。”

“第二，吃饭定时定量。别一顿不吃一顿猛吃。你猛吃的时候胃被撑大了，胃壁拉薄了，血液供应跟不上，消化负担加重，黏膜修复就更慢。每顿吃七八分饱，宁可多吃一顿少的，别攒着一顿撑。”

“第三，辣的先停。”

“啊？”她脸上的表情跟要了她命似的。

“先停一个月。一个月之后你胃不疼了，可以少吃一点，但别天天吃。辣椒素这个东西，直接刺激胃黏膜充血。你那层黏膜本来就受了伤，还没长好呢，你一碗火锅下去等于往伤口上撒辣椒面。”

她咬着嘴唇不吭声。

“酒也得停。酒精比辣椒还狠，它直接破坏胃黏膜的保护层。你喝完酒第二天胃不舒服，就是黏膜被酒精烧了一道。应酬的时候，能推就推，推不了就少喝，喝之前先吃点东西垫垫底，别空腹喝。”

“还有一个事你可能没注意。”我看着她，“你吃饭快不快？”

“挺快的，做生意嘛，有时候十分钟就吃完了。”

“这也得改。吃太快，食物嚼不碎，到胃里胃得多干一倍的活。你本来胃就弱，你还给它加班。每口饭嚼十五到二十下再咽，慢慢来。”

她用手机一条一条记着。

“饮食上，你现在这个阶段适合吃什么我说一下。小米粥是养胃的，早上煮一碗小米粥配个馒头或者水煮蛋，比你空着肚子跑去忙活强一百倍。山药也好，蒸着吃或者煮粥都行，健脾养胃。南瓜、红薯这些也行，但红薯别吃多了，吃多了反酸。凉的、硬的、不好消化的少碰。水果别空腹吃，尤其是橘子、猕